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      腰痛快速缓解的方法：第一，要适当休息，卧床，避免过多的弯腰持重，避免过长时间的伏案工作，休息是最好的治疗。第二，我们应该通过局部的热敷和理疗促进腰椎肌肉的血液循环，降低炎症因子，从能够减轻疼痛，避免肌肉痉挛。第三，疼痛比较明显的时候，我们可以口服一些非甾体类的药物，如布洛芬，双氯芬酸钠等等，可以使炎症减退。我们还应该通过适当的手法按摩以及加强康复物理锻炼就可以使肌肉得到更好的功能加强，可以避免长期的腰痛，一般我们通过综合治疗就可以使腰痛缓解，要重视理疗，重视热敷，适当的休息，就可以使腰痛能够快速的缓解。